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运动贴布可以减肥吗?脚底贴布可以减肥吗?[图]

2019年10月12日 栏目:健康

不知道大家听说过揉耳朵减肥的方法没有,就是利用按摩耳朵上的穴位,来抑制食欲。今天,给大家介绍一种利用运动贴吧来瘦身的减肥方法,在拥有很多穴位

不知道大家听说过揉耳朵减肥的方法没有,就是利用按摩耳朵上的穴位,来抑制食欲。今天,给大家介绍一种利用运动贴吧来瘦身的减肥方法,在拥有很多穴位的脚底板贴上贴就可以减肥了。接下来让我们一起来看看脚底贴布瘦身法的原理。

1、脚底贴布瘦身法

脚底胶布瘦身法的原理为,因为脚底有着大量血管,正对应着我们的器官,透过胶布刺激某些特定部位,就可以触发脂肪燃烧。

实际证明,使用红外线热影像来察看被测着的体温,在黏上胶布后,体温跟着微微上升。因为脚底有与减肥相关的对应穴位,只要黏在适当的位置,就可以透过自律神经传至大脑,大脑因此改变了调整身体的机能。

用法:

1.用市售的酸痛贴布,剪成适当大小

2.每日在洗完澡后,将胶布贴在对应位置,隔日朝早再取下即可

3.可在黏贴前按摩一下脚部,让脚部肌肉放松,效果更好

4.然后隔天早上撕除就可以

2、特别位置你要知

1.食指、中指、无名指的下方脚趾根部:

这个部位正是甲状腺反射区,有着可促进代谢的荷尔蒙,自然可以燃烧脂肪

2.脚底正中央:

此区为肾脏和肠胃的反射区,贴在此区可以促进肠胃蠕动,提高水分代谢,去水肿,改善便秘、腹泻。

2、简单有效的瑜伽动作

1.卷腹拍手

仰卧,双腿向上抬,弯曲90°,大腿垂直于地面,腰部保持不动,背部紧贴地面。双臂伸直在腿两侧,腹部收紧,双臂伸直在腿两侧上下挥动,并有节奏地拍打地面。30次为一组。

注意:做这个动作时,脖子要放松,背部腰部不要离开地面。如果你想增加难度,可以将双腿伸直。

2.瑜伽炮弹式

仰卧,抬起上半身,双手抱住左膝,将腿部拉近身体,鼻子贴近膝盖,右腿上抬微微离地,保持10秒钟,然后换一条腿进行,同样是保持10妙。反复10次为一组。

注意:动作过程中不要憋气,挤压腹部的动作非常有利于排出腹部胀气,同时还能按摩你的内脏器官。

瘦肚子瑜伽简单动作三个简单有效肚子瑜伽动作

3.眼镜蛇式

俯卧,双腿分开与肩同宽,双手撑住身前的地面,两肘夹紧体侧,挺胸抬头,用手慢慢推起上身直到限度,保持手臂微曲,感受腹部肌肉的拉长和伸展。保持10秒,慢慢地放松身体。

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