热搜
您的位置:首页 >> 健康

营养早餐麻食的做法

2019年05月14日 栏目:健康

麻食的材料小麦相克食品面粉300g西红柿相克食品250g土豆相克食品100g胡萝卜相克食品100g香菇相克食品50g黑木耳相克食品25g黄豆

麻食的材料小麦相克食品面粉300g西红柿相克食品250g土豆相克食品100g胡萝卜相克食品100g香菇相克食品50g黑木耳相克食品25g黄豆相克食品芽80g青菜100g油适当盐适当肉燥子适当103香适当鸡蛋相克食品1个葱姜相克食品蒜适当生抽适当魔厨高汤2茶匙醋相克食品适当胡椒粉适当鸡精适当香油适当 麻食的做法图片步骤,怎样做麻食好吃?

面粉加水和成面团,醒210分钟,反复揉至成光滑的面团。

面团擀薄成1cm左右厚的面饼。

再切成1cm宽的面条,切好的条用手在案板上稍微滚成圆柱

圆柱均匀切成小面丁。

案板上撒面粉,用大拇指在面丁上轻微摁1下,借着摁劲轻轻搓1下,面就会卷起来。

像1个猫耳朵的样子。表面稍微粗糙的案板易搓成形。

锅中将水煮沸。

下入搓好的麻食煮至8层熟。

麻食煮熟过凉水,捞出控干水分备用。

蔬菜清洗干净备用。

土豆、胡萝卜都切成小碎丁备用。(胡萝卜忘记拍照片了)

西红柿切碎备用。

香菇、木耳切成小丁备用。

青菜切成段备用。

蒜苗切成末备用。

鸡蛋打入碗中,放少许面粉打散搅匀。

锅烧热用油滑过。

鸡蛋倒入锅中,摊成薄鸡蛋饼。

摊好的鸡蛋饼晾凉,先切成细丝在斜刀切成菱形小片状备用。

锅中油烧热,放入葱姜蒜末爆香。

倒入西红柿翻炒。

加入103香,盐翻动煮1会。

可加适当开水煮出西红柿汤汁。

放入黄芽菜翻炒。

放入土豆、胡萝卜翻炒。

加入香菇、木耳,加少量生抽翻炒。

放入青菜段。

翻炒两下关火,备用。

锅中加入清水煮沸。(有新鲜的骨汤味道会更好)

下入煮好的麻食再次煮沸

倒入炒好的配菜,加入肉燥子(也可不加),加入盐、魔厨高汤、胡椒粉、适当醋调味。

撒上蒜苗碎,鸡精,淋上香油,关火。

盛入碗中,撒上切好的鸡蛋丁。根据个人喜好可加入油泼辣椒、醋拌之食用。

美食天下菜谱大全温馨提示:

1、面团和的稍硬1点。

2、麻食搓的越小,口感越好。

3、配菜可根据个人喜好随便搭配。

痛经怎么调理根治
经量多有血块的原因
月经后期有血块怎么办
  • 友情链接
  • 合作媒体