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知道嗎如果夏天不熱才容易生病這些東西讓你

2019年05月29日 栏目:故事

白带多怎样治疗白带多粘稠怎么办白带发黄的主要原因  很多人一到夏天怕的就是热,恨不得立马跳过秋天进入冬天,其实根据中医的养生原则,夏天是非
白带多怎样治疗
白带多粘稠怎么办
白带发黄的主要原因

  很多人一到夏天怕的就是热,恨不得立马跳过秋天进入冬天,其实根据中医的养生原则,夏天是非常好的养生时节,此时应该养护阳气。老百姓常说的“夏天不热,迟早要坐病”并不是没道理。夏天该热就得热,该出汗就得出汗。所以特意查阅了一下中医是如何用以热制热的“热养”法,来帮助人们消暑除病根的。

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  喝热茶:解暑

  夏季喝冷饮只能解一时之暑,但是不能长时间的解热解渴,而且冷饮不能食之过多,不然会导致肠胃内温度骤降,诱发胃肠道痉挛,以致发生腹痛、腹泻等病症。而饮热茶可促进全身(包括皮肤)的毛细血管扩张,利于体温散发。

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  夏季正当酷暑,所以身体就储存着大量的热气,所以这个时候喝点荷叶苦瓜茶会有很好的降暑功效,而且荷叶苦瓜黑豆决明子等的材料按照比例调配,对于长久不运动而产生的小肚子也有很好的去脂作用,尤其适合白领等工作者。

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  单方面来说的话柠檬片只能算是花茶的一种,但是对于爱美的女孩子来说,柠檬片泡水是适合每天都喝的,虽然有点酸酸的,但是放点蜂蜜之后口感会好很多,泡的时候不要用太热的水泡,是你能入口的温度稍高一些就好,柠檬里面还有很好的减肥功效,所以柠檬水对于女孩子来说是的饮品之一。

  运动:生阳排汗防中暑

  适度运动既能增强人的体质,还能提高体温调节功能,加强耐热能力,有效防止中暑。

  夏季锻炼时间可选择傍晚六七点钟,健身项目可选择游泳、散步、太极拳、瑜伽、乒乓球等。锻炼时穿纯棉材质、吸汗性好、透气性好的衣服,锻炼后需擦干身上的汗水,或洗个热水澡,待体温恢复后再使用空调。切忌大汗淋漓时对着空调或电扇直吹。

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  喜欢这种辅助型的健身器了,躺平了就能很好的健身了,记得上学的时候我们还考过仰卧起坐呢,那个时候还能做几个,现在就不行了,不过自从入手了这款仰卧起坐健身器,好像又回复到当年的身体状态了,没事的时候练一下,对于腰腹都是非常有帮助的!

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  说起马甲线,大家一定会想起袁珊珊吧,当初那么招黑的人,因为马甲线有多少人都路转粉了呢,但是像我们这些要钱没钱,对锻炼方式也不太懂的孩纸们可肿么办?别急,这里就给大家推荐一个在家就能练出马甲线的秘密神器,每天下班用这个健身器滚滚,不仅可以练出你梦寐以求的马甲线,还能让你的胳膊也变得更加纤细起来哦!

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  你是不是也想过天天出去跑跑步,甚至连运动衣都已经准备好了呢?但是多数也就是和一样想想吧,首先早上起不来,再者一般住在小区的你就只能围着公园绿化溜达溜达,一点也不尽兴,真的推荐你用这款超静音折叠跑步机,一边跑还能一边看电视,各种设施原理都和健身房一样一样的,而且这个东西放在家里,也是一个全家受益的好东西!

  热水泡脚:祛除暑湿

  热水泡脚可使全身毛孔张开,有利于散热。所以,在夏季坚持用热水泡脚可促进排汗,增强汗腺功能,提高耐热力。方法是:每晚临睡前用45℃左右温水浸泡双脚至踝关节处,每次浸泡15~20分钟(期间可加热水保持水温),以微微出汗为宜。

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  不知道大家试没试过夏天泡脚,就一个字“热”啊,但是每次泡完之后真的很舒服,整个人会显得很放松。很多人在夏天都不会专门洗脚,更别说泡脚了,所以可能体会不到的这种感觉,但是建议大家在泡脚的时候一定要注意水温哦,不然要是泡成冷水那就白泡了,所以一款好的泡脚设备也是必须的哦!

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  泡脚的时候加点料对泡脚也是有很大作用的哦,像艾草很多人都知道艾草是有很好的祛寒作用的,所以对于身体寒气比较重的人来说,还是比较建议用艾草泡脚的,但是这款的艾草泡脚粉还有很多的其它作用,这些药粉在浸泡穴位的时候,能够扩大静脉开通,促进气血运行,对于脚气也有很好的治疗效果,所以大家完全可以试一试哦!

  洗热水澡:扩张血管、促进血液循环

  夏天洗冷水澡会使皮肤毛细血管收缩,洗后反觉更热。而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体散发热量,促进新陈代谢,加快乳酸等代谢产物的排出,消除人体疲劳。水温一般控制在35℃左右为宜。

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  很多人家在家装的时候都不会安装浴缸,这就导致在家除了淋浴就只能用这种泡澡浴桶了,其实相对比而言浴桶要比浴缸实用很多,首先它可以移动,而且这款浴桶还可以根据身高自由调节,不会外露有效持久的保温,还可以作为家庭汗蒸箱,泡澡的时候看会电视也都是可以的哦!

  阿芙薰衣草精油 点击这里购买上图中产品

  用精油来泡澡除了可以借着热水流动散发香气,转换心情、消除疲劳、克服压力,还可以保持水的温度,使水温不易散失,并且使浸泡在水中的皮肤可以借着水和油的方式,随着热水的温度,体温上升,毛细血管的血液循环也因此加速,同时也会促进皮肤对精油的吸收,增加皮肤的渗透,改善皮肤因过度浸泡过久所致的干燥、粗糙。而薰衣草精油泡澡有很好的减轻压力和缓解身心疲劳的作用,尤其对于忙碌了一天下来的工作狂人们效果更好!

  全身美白保湿滋润香体乳 点击这里购买上图中产品

  不管你是泡澡还是淋浴洗完之后抹点身体乳还是很有必要的,像之前洗完澡一直没用过身体乳,后来朋友推荐用了一次初夏堂的保湿乳立马就能感觉到肌肤变得滑嫩了,起皮干燥的现象也没有了,很好的保湿效果,而且在日常生活中涂抹也行,可以让你立马变白哦!

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